Zwift(ズイフト)でヤセるブログ

ハァハァハァ、自転車すごくツライ!

[2020年06月09日]

エアコンはこんな感じで設置完了しました。


自転車が少し邪魔だなぁと悲観していたら、立てることもできました。なかなか良いじゃん。コレ。


というわけで、部屋も涼しく快適になったので早速漕ぎました。
漕ぎまくりました。
シャカシャカシャカ、、、、
ハァハァハァ、、あれ??
すごくツライ。。
5分でもう限界・・・

おかしいな、小学生の頃はもっと漕げていたのに。何でだろう??
じっくりと考えてみました。

そこで、たどり着いた答えは、
普段、実は大して自転車を漕いでいなかった
という事実です。

つまり、どーゆ―ことかというと、
普段、自転車を漕いでいるといってもダラダラゆっくりで全然追い込んでいません。
平坦な道は、少し漕いで休憩の連続。下り坂は、ずーっと休憩。
そして、上り坂は自転車を降りて押す。


そうです、ママチャリは休憩ばっかりです。
しかし、ロードレーサーはずーと足を回転させています。
1分間に70~100回前後です。(ケイデンスと言います)

ちなみに、自転車は、ウォーキングの2倍以上、ジョギングの約1.3倍カロリーを消費するらしいです。
そりゃ疲れるわ。。。


今日はこんな感じ。これが限界。
5.6キロ、標高75m、カロリー84



Zwift(ズイフト)やりたくて衝動買いしてしまった ← 前の記事